jak się pisze

[...] Bo nic takieog mi sie o uszy nie obiło. Pisze bo chce sie poradzić , istnieje inicjatywa stworzenia druzyny od zera , tylko schody zaczynaja sie jesli chodzi osprzet , jak to bylo u was kady na swoja reke czy druzyny maja sponsorów. Plus jeszcze jedno , gdzie szukac ludzi , chyba nie ma aty dopingowych testów , bo na silowniach znalazlo by [...]

[...] bezsensowny?tyle mówi sie o rozgrywkach me a tak naprawde niewiele wiadomo moze przesadziłem z tym ze w sobote mecz grasz w seniorskiej druzynie a w niedziele w me.temat jak kazdy jak ktos cos wie lub cos mysli na ten temat to prosze go o wypowiedze na ten temat.zreszta ja nie krytykuje innych tematów wymyslanych przez inne osoby.tez mógłym [...]

Kazdy Ci to powie,juz nie chodzi koniecznie o ten ryz moze byc tez np kasza gryczana.Chodzi o wegle i bialko,jak juz pisalem wczesniej mozna zjesc banana pozniej po 30minutach posilek potreningowy.Lecz jak widzisz kazdy ma inny sposob.Ja na redukcji pilem Cytomax zaraz po treningu jak nie mam odzywki wciagam banana...Upierac sie nie bede ze tak [...]

ludzie z dala od izoteku!!! i tym podobnym... jak chcecie mieć psychike rozwaloną, albo się truć proszę bardzo :) z trądzikiem mam "przyjemność" 7 lat! wiadomo - w lecie mniej, w zimie kosmos... ale - postanowiłem zakupić ten ebook, myślę sobie, że to nie takie straszne pieniądze. Tabletek na trądzik nigdy nie brałem, bo zależy mi na [...]

[...] dopiero, kiedy temat jest naprawdę daleko to sorry) A więc chciałem się pochwalić, że 6 grudnia przeszedłem batizado (dla niewtajemniczonych - oznacza to chrzest, czyli taki jakby pierwszy "egzamin") ukoronowany zielonym (czyli w mojej grupie pierwszym:P) cordao ( sznurem ) jak będę miał materiały to wrzucę jakąś minirelację może. A co [...]

[...] na siłowni (2 x w tygodniu ćwiczenia na maszynach ok. 45 min + 30 min bieżni), no i bieganie w ogóle. Generalnie pisze się, że w I trymestrze można ćwiczyć normalnie, jak dotychczas, z drugiej strony, że jest to okres najbardziej podatny na ew. poronienia, taki "stabilizacyjny" dla płodu. No i jeszcze jedno, nie zakazuje się [...]

[...] mleko, makaron , herbata z cytryną II - bułka, szynka, ogórek, papryka III - to co wyżej IV - schab, marchew, groszek, ryż brązowy V - jogurt naturalny, borówki, migdały Tak jak wyżej - nie ma co podziwiać, ale piszę go dlatego, że to moje postanowienie noworoczne , że będę wszystko co zjadłam szczerze i sumiennie wypisywać i muszę też obserwować [...]

te ty umiesz czytać sam wyzywasz od neandertalczyków a sam nie umirz zrozumieć prostego pytania o takiego . czy to prawda jak na przykład mamy grupę A to mamy budowę Ektomorfik a jak na przykład o,albo b to mamy Mezomorfik i Endomorfik." i już się ****a nie pytaj jakie to pytanie i pisze jak byk ****a jego mać

Kolego ,,gateway93 " tak się składa ze wkleiłem to tylko i wyłącznie dla żartu a twoje wnioski są zbyt daleko idące , nie wiesz jak wyglądam nie znasz mnie , tak się składa ze mam co nieco do pokazania a na pewno więcej niż ty , zresztą co się będę kłócił z chłopcem który ma 17 lat , dorosnąć to powinieneś ty synku a nie pisać jakieś nie [...]

Ja z "wiedzy" jestem naprawdę kiepski. Nie wiem jak rozszyfrować metodę cluster albo rest pause. Powiem prosto - biorę tyle, aby dopompować mięsień robiąc dobrze technicznie. Nie zgodzę się. Robiąc 1 na max może Cię ciężar przygnieść, jeśli się przeliczysz (a znam osoby, które próbują także bez asekuracji). To się praktycznie nie zdarzy [...]

[...] o ich siedzibie zauważ. I w zasadzie tyle. Nie, nie odpisałbym, żebyś się walił na ryj. Słownictwo rynsztokowe do mnie nie przystoi. Poziom wypowiedzi niektórych userów, jak i przedstawicieli firm mnie właśnie razi. Postuluję o kulturę od dawna tu. Ale już tu ktoś napisał, że ze sprawdzaniem odżywek w naszym kraju to tak średnio. Biorąc pod [...]

ja tak samo pisze o zanieczyszczeniu, co do dzialania to nie mam z tym problemu, tak na prawde to jak wspomnialem musialbys bic europe a co bijesz z europy? jelfe i na tym koniec bo grecja to ze standardami europejskimi ma tyle wspolnego co wiesz jedynie na papierze, jak zaczniesz bic srodki z europy zachodniej to bedziesz mial ta pewnosc a [...]

[...] jest wazniejsza od teorii i slucha sie tylko "praktykow" niech wroci do pieknych czasow teorii typu ruska meta mniej podlewa (promowanych nie przez nikogo innego jak naczelnego "praktyka"). Co do deki to nie jest mit, wiesz - jesli masz w dupie swoje zycie seksualne prosze bardzo, ale naprawde nigdy nie odczules efektu, ze [...]

a ja mam takie pytanie po długich walkach różnymi preparatami zalecanymi przez różnych dermatologów w końcu ostatni u jakiego byłem pomógł mi stosowałem kurację tabletkami Tetralysal chyba tak się to pisze nie mam ich pod ręką. Dawki były 2x dziennie 300mg przez 8 dni póżniej 1x dziennie 300 przez 16 dni i końcówka 1x 150mg przez 16 dni. Bardzo mi [...]

[...] Nie wzieli pod uwagę paru czynników (obstawiam że dietę ułożyli jedną dla wszystkich, startowali od 1500 obcieli pod koniec do 1200, chodź może być inaczej ale pewnie tak jak piszę było). 1) Różne zapotrzebowanie różnych osób - w tym badaniu nie brały udziały klony. 2) Różne tempo pracy metabolizmu (jedne mogły mieć go totalnie zjechanego, [...]

Czytaliście ostatni PB? Tam Sławek pisze o melatoninie, która działa jak jak testosteron. Porównuje działanie 5g meli do 5g mety. Trochę z nim o tym pisałem w dziale Olimpu i wychodzi że w większych dawkach melatonina bloku tak samo jak koks, wiec coś w tym musi byc... Ale prócz bloka, skutki uboczne dla zdrowia są zerowe. Być może większa [...]

co do pytania eliasza to Farah poza sezonem startowym nie je wiecej niz 100-125g bialka a jak wiemy jest to owiele zamalo jak na jego potrzeby wiec do kazdego z 7 posilkow dodaje 5gBCAA dzieki czemu jak pisze w MD zapewnia organizmowi odpowiedniom ilosc "cegielek:do rozbudowy miesni czyli idac tym tokiem myslenia chyba mozna calkowicie [...]

[...] co dopiero trenowac.Nie wiem czy tu można pisac firmy produkujące sprzęt (jestem w zasadzie na tym forum od niedawna)ale sa 2-ie w miare dobre firmy ,ktore produkuja jako taki w miare tani sprzęt domowy.Moim zdaniem też powinnines poszukac partnerow do treningu ,bo na dłuższa mete domowe pakowanie w samotności może sie nie [...]

Słyszałem również o tym, że wszelakie suplementy są wyrzucaniem kasy w błoto. Wiek ma do rzeczy, bo zawsze jak piszę coś na jakimkolwiek forum i mówię, że mam np. 23 lata to wszyscy mają mnie na poważnie, a jak przyznaję się do wieku to od razu zlewają strasznie i 'dyskryminują' -.- no niestety. Zobaczę, czy dobrze będę rósł na schabach samych, [...]

Pit jesli mozna sie wtracic odnosnie tak radykalnego podejscia, jak odciecie tylu kalorii, wiec ja uwazam podobnie jak Solaros, nt adaptacji i wychodze z zalozenia, ze lepiej zaczynac z wyzszej kalorycznosci i stopniowo odcinac. Jesli nawet poleci Ci sam fat (zalozmy!) na 1000 kcal, to co zrobisz w momencie zastoju, dasz 900 lub 800? A myslales [...]